15 ноября 2024, 13:14
18 ноября 2024 г. в МБУ ДО ДЮСШ п. Волоконовка состоится «Гонка ГТО». Сбор и регистрация участников с 9:30. до 9:45 , начало в 10:00.
К участию в Фестивале допускаются юноши и девушки от 14 до 18 лет. Возраст определяется на дату проведения соревнования.
Все участники должны иметь медицинское заключение о допуске к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО и быть зарегистрированными в электронной базе на интернет портале GTO.ru
«ГонкаГТО»включаетвсебя5этапов:
-
- «Прыжоквдлинусместатолчкомдвумяногами»
Участникунеобходимовыполнитьпрыжоксместатолчкомдвумяногаминарасстояние180 смдляюношейи160смдля девушек.
Общеечислоповторений–3раза.
-
- «Сгибаниеиразгибаниерук вупорележанаполу».
Необходимо выполнить 20 повторений для юношей и 10 повторений длядевушек.
-
- «Подниманиетуловищаизположениялежанаспине»
Участниквыполняетподниманиетуловищаизположениялежанаспинеюноши-25повторений,девушки-20повторений.
-
- «Приседаниесгирей
Участникам необходимо выполнить 15 приседаний с гирей 12 кг для юношей и10 приседанийсгирей8кгдлядевушек.
V. «Прыжкичерезскакалку
Участникам необходимо выполнить 20 прыжков через скакалку для юношей и20 прыжков длядевушек.
Участники Фестиваля, занявшие 1, 2, 3 место в личном первенстве среди юношей и девушек в программе Фестиваля награждаются медалями и грамотами.